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2010年10月 3日 (日)

ランニング教室・76

今日はSWACのランニング教室で織田フィールドへ。

メニューは、2000m(400m)×3〔1000m、5秒アップ〕のインターバル走。

私は、①5'45"⇒5'40" ②5'40"⇒5'35" ③5'35"⇒5'30" のグループで、ペースメイクは尾崎選手。

トラックをずっと走るのは苦手だが、2000m(5周)くらいまでなら、なんとか飽きることなく頑張れる。

ラスト800mくらいでスパート。今日も達成感を味わえて満足。

練習前は陽射しがあって結構暑かったが、走る頃には曇って涼しくなってたので、けっこう快適に走れました。

                      〔22.10.9〕

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