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2010年8月28日 (土)

ランニング教室・74

今日はSWACのランニング教室で代々木公園へ。

最近は織田フィールドの更衣室が使えない時があるらしく、私は今回NHKホールの近くにあるシャワー施設「WIRED CAFE<>FIT」を初めて利用しました。

SWAC会員だとカードの提示で、初回登録料(2,000円)が無料で、利用料(500円)が450円になるというのは嬉しい。でも、更衣室のスペースが思っていたより狭かった。これだと混雑時は、シャワーの順番待ちで並ぶ場所もないくらいだ。

集合場所に着いた時にはもうドリルが終わる頃でした。私が準備体操を始めると、みんなはミラードリルを始めました。私はこれをまだやったことがなかったのですが、またやる機会を逃してしまった。

メニューは、10~20kmの距離走。私はキロ6分ペースで、ペースメイクはHコーチ。目標は暑いので、10km行ければよいかなと。今日走るのは、1周1.1kmの内側のコース。

暑さに弱い私は、5周走ったあと休憩。そのあと合流してもう4周。最後の2周はへろへろでした。

明日は、SWACの多くの会員が出場する北海道マラソン。私には夏のフルマラソンなんて到底無理です。

                         〔22.9.12〕

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