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2010年7月17日 (土)

菅平合宿2010・1日目

━━━☆ブログの日付は7月17日ですが、今はもう8月28日です。しばらく更新してませんでした... 何度かのぞきに来てた方がいらしたとしたら申し訳ありませんでした。m(_ _)m では、この期間の出来事を簡単に書いていきますね。━━━☆

今日からSWACの菅平合宿、2泊3日です。私は菅平合宿は4回目。

今回の参加者の顔ぶれを見ると、知らない方々がいっぱいといった感じ。SWACの初期の頃からのメンバーといえば、TさんとYさんKさんくらいだろうか。

午後
◎トレーニング・クロスカントリー走

・前日の雨のため、クロカンの場所がぬかるんで使えず、3日目の距離走で走るコースへ変更。私は、普段あまり履かない短パンで走ったら股ズレができてしまい、痛くて1周で終了。ワセリン塗るべきだった。

◎マッサージ(10分1000円)

・今回の合宿には、ケッズ・セカンドウィンド治療院のY院長がご同行されています。Y院長は、『ランニングマガジン・クリール』の今月号71ページに尾崎朱美さんと一緒に載っています。そこには今までの素晴らしい経歴も紹介されています。(全日本男子バレーボールチームのトレーナーとして北京オリンピックに帯同など)。さすがにお上手。私は、20分やってもらいました。

◎個人面談

・Mコーチとしばし楽しく歓談。しまだ大井川マラソンまでの打ち合わせ等。

◎講習会

・Tトレーナーによる、「セルフケア~ストレッチ&マッサージ~」

                           〔22.8.28〕

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