« ロシアからのウミガメ | トップページ | エクサミュージック・2 »

2010年6月 6日 (日)

ランニング教室・67

今日はSWACのランニング教室で織田フィールドへ。暑いです。

メニューは、3000m+2000m+1000m。私は、1000mを5分20秒ペースで走るグループで、ペースメイクはSコーチ。なお、徐々にペースアップしていきます。

最初の3000m。思ってた以上にペースが速く感じ、暑いこともあってしんどかった。despair 後半少しみんなから遅れる。

次の2000m。さっきのペースでもいっぱいいっぱいだったので、これ以上速いペースは無理。ということで、一つ下のグループに合流する。Kさんの話によれば、2レーンを走っているからどうしてもきつくなってしまうとのこと。1レーンよりも長い距離を走ることになるからです。

最後の1000m。最初の3000の疲れが響き、とてもしんどい。何とか付いていってラストちょこっとだけスパート。

相変わらず暑いとまったくダメです。

               〔22.6.12〕


|

« ロシアからのウミガメ | トップページ | エクサミュージック・2 »

SWAC」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/199907/35227418

この記事へのトラックバック一覧です: ランニング教室・67:

« ロシアからのウミガメ | トップページ | エクサミュージック・2 »