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2010年5月12日 (水)

ランニング教室・65

今日はSWACのランニング教室で夜nightの代々木公園へ。

メニューは、8kmのビルドアップ走。

私は、キロ5′30″~5′00″のグループで、ペースメイクは川越監督。

最初はよかったが、やはりペースが上がっていくとしんどい。私は平日の教室にはめったに参加できないので、スピード練習不足です。

みんなに付いて行けたのは、6kmくらいまで。少しずつ離されていく。今の私には5分ちょっとで走るのはきついです。

                        〔22.5.16〕

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