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2010年5月 2日 (日)

ランニング教室・63

今日はSWACのランニング教室で織田フィールドへ。

本日のメニューは、3000m+2000m+1000m。間は、ジョッグで400m。

私は、㌔5'20"+5'10"+5'00"と上げていくグループで、ペースメイクはKコーチ。

もう一つ下の 5’50”+5'40"+5'30"のグループにしようか迷ったけど、たまにはいつもより速いペースで走ってみようと思ったのでした。

快晴で暑く、やっぱりしんどい。それと、最近脚が重たくて調子が今一つ。ヒルトン小田原の上り坂の疲れがまだ残ってるのだろうか。最初の3000mでいっぱいいっぱい。bearing

2000mでは、後半みんなより少し遅れる。既に余裕は全くなし。

ラスト1000m、何とか頑張ったが最後スパートかけれず。

本当に疲れました。

                           〔22.5.11〕

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