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2009年9月 6日 (日)

ランニング教室・47

今日はSWACのランニング教室で織田フィールドへ。天気は快晴。

メニューは、2000m+1000m×2セットで、2000のあとのつなぎは200m、1000のあとのつなぎは400mです。

私は、キロ5分30秒から5分15秒に上げていくグループで、ペースメイクはFコーチ。

最初はやや体がだるい感じでしたが、走ってるうちにだんだん馴れてきたようでした。なんとか最後の1000まで持ちこたえ、ラスト200mくらいはスパートして終わることができました。

                   〔平成21年 9月20日〕

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