« 菅平合宿2009・秋・2日目 | トップページ | ランニング教室・48 »

2009年9月23日 (水)

菅平合宿2009・秋・3日目

◎朝練習(6時15分~)

・今日はぐっすり熟睡できました。夜中ずっと降ってた雨にも全然気付きませんでした。
・距離走があるため、みんなでお散歩。周りは辺り一面レタス畑。

◎トレーニング 距離走run

私は、キロ6分40秒の一番遅いグループで20キロを目指す。先にスタートしていた25キロを目指すグループに2周目から合流。先導は川越監督。スタート時は小雨がぱらつき始めていたが、じきに止む。

涼しくてトイレが近くなり、2周目と3周目に入る前にトイレへ。3周目からは川越監督に代わってFコーチ。途中から集団がばらける。Kさんがペースアップして先に行き、そのあとを私とNさんが追って行く。Nさんは私から少し離れて走っていたが、凄く一生懸命走ってる様子が伺えたので、自分も頑張りました。

3周終わってだいたい19キロ弱。そのままFコーチ先導のもと、Nさんと一緒に20キロ地点を目指して走りました。そして無事20キロのゴール。私は、前回3周までしか走らなかったので、前より長い距離を走れてとりあえずよかったです。Nさんは距離走で20キロを初めて達成したようで、とても嬉しそうにしてたのが印象的でした。

◎解散式

今回の合宿は少人数だったので、いつもより親密的で和気あいあいといった感じでした。こういうのもいいものですね。皆様、お疲れ様でした。

                       〔平成21年 9月26日〕

|

« 菅平合宿2009・秋・2日目 | トップページ | ランニング教室・48 »

SWAC」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/199907/31533515

この記事へのトラックバック一覧です: 菅平合宿2009・秋・3日目:

« 菅平合宿2009・秋・2日目 | トップページ | ランニング教室・48 »