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2009年8月 2日 (日)

ランニング教室・45

今日はSWACのランニング教室で織田フィールドへ。

本日のメニューは、3000m+2000m+1000m。間は400mのジョッグで繋ぎます。私はキロ5分20秒ペースからだんだんペースアップしていくグループで、ペースメイクはFコーチ。

この練習は、最初の3000をなんとか乗り切ってしまえば、後は何とかなりそうな気がしてきます。最後の1000を走るときには、「あとたった1000だ!楽勝!!」と気持ちも楽になります。

3000と2000の途中でしんどい時がありましたが、先頭を走る女性陣が頑張って走ってたので、負けずに何とか頑張りました。

途中から雨が土砂降り(スタート時に降ってたかどうかは忘れました。)となりましたが、暑い中を走るのと比べたらよっぽどましです。最後1000はタイムを上げて終えることができました。

                〔平成21年 8月4日〕

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