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2009年5月10日 (日)

EKIDENカーニバル2009 東東京大会

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「EKIDENカーニバル2009 東東京大会 in北区荒川」に参加してきました。SWACのメンバーとして駅伝カーニバルに参加するのは今回で4回目ですが、ついに晴れました。sunhappy01 晴れたのはとても嬉しいことなのですが、でもこの時期にしては暑すぎです。

SWACからは全13チームの参加です。私は混成4チーム。第1走(5キロ)がH(M)コーチ、第2走(3キロ)がYさん、第3走(1キロ)がKさんで、第4走(3キロ)が私。私はなぜか3回連続のアンカーです。チームの仲間が全員女性なのは初めてでした。

12:30スタート。私の出番はまだ先なので、タスキリレーゾーンから少し離れた所で待機。そして次々やって来るSWACの仲間を見つけ次第、声援を送ってました。それにしても、さすがにみんなしんどそう。wobbly 普通に歩いてても暑いくらいの陽気なのだから当たり前か。それに駅伝だと、いつもの自分のペースより速く走ってしまいますものね。暑さ対策として、いつもより多めに水分を摂取するようにしました。

で、私はというと、いつもキロ5分半とか6分でしか練習してないのに、最初の1キロを4分37秒で走っちゃいました。coldsweats01 暑いから少し抑えたつもりだったのですが。アンカーはやはり速い人が多いのか、けっこう抜かれました。「この暑い中、みんなよく走ってるなあ。」

次の1キロは5分09秒。最初のオーバーペースと暑さでけっこうしんどい。「3キロでよかったあ。あと1キロなら何とかなりそう!」 

ラスト1キロは、最後スパートをかけたら、ちょうどSWACの応援団がいてくださったので燃えました。run 4分46秒。

あんなに暑くてあんなに苦しかったのに、終わってみればやっぱり楽しかったです。なんなんですかね、まったく。

それぞれの部門で、SWACガールが優勝。crown SWACボーイが2位。おめでとうございます。

皆様、本当にお疲れ様でした。       

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          〔平成21年 5月23日〕

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2009年5月 9日 (土)

ランニング教室・40

今日はSWACのランニング教室で代々木公園へ。なんと、ここ1週間で3回目の教室参加です。通常は参加できるのは週2回だし、私は平日はめったに参加できないので、3回連続の参加は初めてかも。天気は快晴。sun 

メニューは距離走。私はキロ6分のグループで、先導はFコーチ。

暑かったけど、それなりに頑張れたと思います。ここんとこ調子はいいみたいです。明日は駅伝カーニバルなので、6周で終わりにしときました。

                    〔平成21年 5月23日〕

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2009年5月 6日 (水)

ランニング教室・39

今日はSWACのランニング教室で織田フィールドへ。天気は雨。rain

メニューは、3000m+2000m+1000m。ということは、トラックを7.5周と5周と2.5周です。間は400mのジョッグでつなぎます。

私はキロ5分半のグループで、ペースメイクは木村選手。

私はひたすらトラックをグルグル回るのは苦手なので、今回みたいなメニューの方が私には気持ち楽に感じられます。最初の7.5周を乗り切ってしまえば、あとはどうにかなりそうなので。

雨だったけど、前回のような暑さの中を走るよりは全然まし。むしろ快適な気さえしました。

                    〔平成21年 5月23日〕

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2009年5月 3日 (日)

ランニング教室・38

今日はSWACのランニング教室で織田フィールドへ。今回は交通費を節約して、小田急線の急行で行きました。乗車時間1時間30分くらい。なんか、走る前に既に少し疲れた感じです。despair

メニューは、8000mペース走+1000m。私は、久しぶりのトラック練習です。トラック練習には苦手意識があり、何か不安な気分になります。しかも、けっこう暑いし。

私は今回もキロ5分30秒のグループにしてみました。ペースメイクはYコーチと尾崎選手。

3000mくらいで、もうしんどくなりました。やっぱ暑いっす。sad 何とか5000mくらいまでみんなに付いていくも、その後はやや遅れ出しました。最後1000mは超きつかった。でも尾崎選手が引っ張ってくださったので、必死に付いていきました。

その後の+1000mはキロ6分のグループに合流し、何とか走りきりました。いやー本当に疲れました。疲れ果ててダウンに行けず... あー情けない。

休んでたら、Hコーチが今度の駅伝カーニバルで同じチームで走る3走のKさんを紹介してくださり、御挨拶。それと1走のH(雅)コーチにも声をかけてくださり、御挨拶。皆様、どうもよろしくお願いします。楽しみましょうねsign01

帰りはロマンスカーで快適に帰りました。

あとで気付きましたが、けっこう顔が(特におでこ)日焼けしてました。先日のSWAC2周年記念パーティーで、資生堂の日焼け止めをいただいたので、次回からありがたく使いたいと思います。

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