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2008年11月 5日 (水)

ランニング教室・27

今日はSWACのランニング教室で夜nightの代々木公園へ。寒いです。

メニューは、1km×5本のインターバル。私は5分30秒のグループで、ペースメイクはM瀬コーチ。

調子は良かったみたいで、快適に走れました。ラスト1キロは、途中から少し飛ばして4分50秒で終了。

ところで、今日一緒に走った方々は知ってる顔がなかったように思います。私が平日めったに参加しないから知らなかったのか、それとも新しめの会員さんが多かったのか。皆様、今後もよろしくお願いしますね。

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